3 正念饮食，身心一体，觉察自己.mp4
8 改善便秘，疏通淤堵，促进代谢，全身轻松.mp4
7 站姿正念饮食，打破节制饮食的习惯.mp4
5 坐姿正念饮食，享受食物，远离暴食习惯.mp4
6 仰卧动态冥想，找到吃饭的平衡.mp4
1先导片.mp4
2 课程使用说明:
慢就是快.mp4
4 金刚坐正念饮食，食物是爱，不是焦虑的来源.mp4
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