课程简介
“国际超模的极简瘦身课”是由知名超模和健身专家联合打造的一套瘦身教程。课程内容涵盖了从基础饮食调整到高效运动训练的全方位指导，旨在帮助学员在短时间内减脂塑形，达到健康且持久的瘦身效果。

01.动作突击:唤醒身体.mp4
01.【正课P1-1】:激活期-唤醒身体.mp4
02,动作突击:心肺适应.mp4
02.【正课P1-2】:激活期-心肺适应.mp4
03.动作突击:心肺适应.mp4
03.【正课P1-3】:激活期-心肺适应.mp4
04.动作突击.mp4
04.【视频课P2-1】: 初燃脂-肩背、腰腹.mp4
05.动作突击.mp4
05.【视频课P2-2]: 初燃脂-胸、手臂、腰腹,mp4

06.动作突击.mp4
06.【视频课P2-3】: 初燃脂-臀腿、腰腹,mp4
07.动作突击.mp4
07.【视频课P3-1】 强燃脂 -肩背、腰腹.mp4
08.动作突击.mp4
08.【视频课P3-2】 强燃脂-胸、手臂、腰腹,mp4
09.动作突击.mp4
09.【视频课P3-3】 强燃脂- 臀腿、腰腹.mp4
10.动作突击.mp4
10.【视频课P3-4】强燃脂- 全身HIIT.mp4

11.动作突击.mp4
11.【视频课P4-1]雕塑身材- 肩背、腰腹.mp4
12.动作突击.mp4
12.【视频课P4-2】 雕塑身材- 胸、手臂、腰腹,mp4
13.动作突击.mp4
13.【视频课P4-3〕 雕塑身材-
臀腿、腰腹.mp4
14.动作突击.mp4
14.【视频课P4-4】 雕塑身材-
全身 功能自负重.mp4
15.动作突击.mp4
15.【视频课P5] 调整体态-
臀腿、腰腹.mp4

16【直播回放】分享+答疑:腿型矫正和瘦腿突击训练方案,mp4
00 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.mp3
00 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.pd
01.【正课P1-1】:激活期-唤醒身体.pdf
02.【正课P1-2】:激活期-心肺适应.pdf
03.【正课P1-3】:激活期-心肺适应.pdf
04.【视频课P2-1】: 初燃脂-肩背、腰腹,pdf
05.【视频课P2-2】: 初燃脂-胸、手臂、腰腹,pdf
06.
【视频课P2-3】: 初燃脂-臀腿、腰腹,pdf
07.【视频课P3-1〕 强燃脂 -肩背、腰腹,pdf

08.【视频课P3-2】 强燃脂-胸、手臂、腰腹,pdf
09,【视频课P3-3】强燃脂-臀腿、腰腹,pdf
10.【视频课P3-4】强燃脂-全身HITpdf
11.【视频课P4-1〕 雕塑身材-肩背、腰腹,pdf
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17【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp3
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【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦!.mp3
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